Duygusal Zeka ve Duygu Okuryazarlığı

ETKİNLİK ADI: DUYGUSAL ZEKA VE DUYGU OKURYAZARLIĞI

ETKİNLİK KONUSU: Duygusal Zeka ve Duygu Okuryazarlığı eğitimi, katılımcıların kendi duygularını fark etme, anlama ve yönetme becerilerini geliştirirken başkalarının duygularını doğru okuyabilme ve ilişkilerde daha bilinçli tepkiler verebilme yetkinliği kazanmalarını amaçlayan uygulamalı bir gelişim programıdır; eğitim sürecinde duyguların nöropsikolojik temeli, duygusal farkındalık, empati kurma, tetikleyicileri tanıma, duygu düzenleme stratejileri ve sağlıklı iletişim becerileri ele alınırken katılımcılar gerçek yaşam örnekleri ve pratik çalışmalarla duygusal tepkilerini yönetmeyi öğrenir, böylece iş yaşamında, sosyal ilişkilerde ve kişisel gelişimde daha dengeli, bilinçli ve etkili davranışlar sergileyebilirler.

ETKİNLİK BAŞLIKLARI:

• Duygusal zekaya giriş ve temel kavramlar
• Duyguların işlevi ve psikolojik temeli
• Duygu farkındalığı geliştirme
• Duyguları adlandırma ve ifade etme
• Duygu tetikleyicilerini tanıma
• Duygu düzenleme stratejileri
• Stres ve yoğun duygularla baş etme
• Empati geliştirme becerileri
• İlişkilerde duygusal iletişim
• Tepkisel davranışları yönetme
• Duygusal dayanıklılık (resilience) geliştirme
• Günlük hayatta duygu okuryazarlığı uygulamaları
• Uygulamalı farkındalık çalışmaları
• Kapanış ve kişisel gelişim planı

ETKİNLİK TARİHİ: 7 Mart 2026 Cumartesi

ETKİNLİK SAATİ: 20.00-00.00

ETKİNLİK YERİ: Çevrimiçi

ETKİNLİK DÜZEYİ: Başlangıç

ETKİNLİK KONTENJANI: 100

KATILIMCI YAŞI: 16 Yaş ve Üstü

KATILIMCI NİTELİĞİ:

• Duygularını anlamakta zorlananlar
• Tepkisel davranışlarını kontrol etmek isteyenler
• Empati becerisini geliştirmek isteyenler
• İlişkilerde daha dengeli olmak isteyen kişiler